Mengenal Biblioterapi; Terapi Membaca untuk Kesehatan Mental

-

 

Mengenal Biblioterapi; terapi membaca untuk kesehatan mental

Besok kita akan memperingati hari kesehatan mental sedunia. Nah, buat kamu yang hobi baca, siapa tahu nanti membutuhkan untukmu sendiri atau untuk orang terdekat, Min Book mau berbagi informasi tentang biblioterapi. Ini bukan kegiatan membaca biasa, jadi butuh panduan dari ahlinya yakni psikiater atau psikolog.

1.      Biblioterapi

-          Penggunaan buku untuk program membaca terencana dalam memfasilitasi pemulihan pasien yang menderita penyakit mental atau emosional

-          Idealnya, proses terjadi tiga tahap: identifikasi pembaca dengan karakter tertentu dalam karya yang direkomendasikan, yang akan menghasilkan katarsis psikologis. Setelah itu, dicari solusi relevan yang disarankan lewat teks

-          Bukan fenomena baru, sudah dikenal sejak masa Plato dan mulai berkembang pada abad ke-18 oleh Dr. Samuel Johnson yang mengalami depresi

2.      Masalah psikologis yang diatasi dengan biblioterapi:

-          Depresi

-          Gangguan kecemasan

-          Gangguan makan

-          Kecanduan

-          Penyalahgunaan narkoba

-          Masalah dengan hubungan asmara

-          Masalah kesepian, isolasi, dan kematian

3.      Jenis biblioterapi

-          Cognitive bibliotherapy

Mengandalkan tulisan-tulisan nonfiksi sebagai pilihan utama untuk memandu orang dalam memcahkan masalahnya

-          Affective bibliotherapy

Berasal dari tradisi psikodinamika yang menggunakan materi tulisan fiksi untuk membuka selubung pikiran, perasaan, dan pengalaman yang tertekan dan mengendap

4.      Kelemahan biblioterapi

-          Untuk orang yang tak suka membaca, bisa meningkatkan rasa takut dan penolakan

-          Sangat efektif untuk remaja yang suka membaca, tetapi tidak untuk anak-anak karena fungsi kognitifnya masih terbatas

-          Untuk orang dewasa, kadang sulit mengidentifikasikan diri dengan karakter dalam buku dan bisa saja memunculkan proyeksi yang justru membuatnya memilih lari dari tanggung jawab mengatasi masalah

-          Bukan terapi utama, tetapi pelengkap terapi perilaku kognitif

 

 

 

Sumber :

Bibliotherapy. (2016). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/bibliotherapy


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bolehkah menggunakan atau memodifikasi gambar dari internet?

-
Gambar
  Bolehkah menggunakan atau memodifikasi gambar dari internet? Yuk simak penjelasan berikut; Dasar Hukum : UU No. 28 Tahun 2014 tentang Hak Cipta Hai pembaca setia blog perpustakaan kemenkumham, kamu pasti pernah mendownload gambar di internet, kemudian menggunakan atau memodifikasinya. Entah itu untuk di upload ke medsos atau untuk keperluan lainnya. Tapi, tahukah kamu setiap gambar di internet juga memiliki lisensi? Dalam hal ini ada satu sistem yang mengatur tentang lisensi karya cipta di internet yaitu Creative Commons (CC). Creative Commons adalah sebuah oganisasi nirlaba yang memfokuskan diri untuk memperluas cakupan karya kreatif yang tersedia untuk orang lain secara legal agar dapat digunakan kembali dan dibagi secara luas 3 Contoh lisensi yang diterapkan oleh Creative Commons 1.      Diperbolehkan untuk mendownload, mengubah bahkan untuk tujuan komersil tanpa harus memberi kredit Penciptanya. 2.      Diperbolehkan men...
Baca selengkapnya

Pantang Pikun Berkat Baca

-
Gambar
  Pantang Pikun Berkat Baca Jangan sepelekan membaca ya... Sebab jika dilakukan secara teratur, membaca ternyata bisa menurunkan risiko menderita penyakit Alzheimer dan Demensia. Sebab membaca adalah olahraga untuk otak, karena selain mengolah informasi kita juga membangun gambaran virtual. Membaca juga dapat meningkatkan daya ingat karena otak terus terjaga dalam keadaan  aktif. Kebiasaaan membaca, menulis, menjawab teka-teki silang, atau aktivitas yang membuat otak tetap sibuk bisa menurunkan risiko Demensia dan Alzheimer di masa tua. Yuk, mulai biasakan aktifitas membaca dan menulis, agar otak kita tetap awet ya.... Sumber : 1.       Alzinfo.org, psichologytoday.com 2.       Ig klubbukunarasi  
Baca selengkapnya

Jenis-Jenis Putusan Hakim dalam Memutus Perkara

-
Gambar
  Jenis-Jenis Putusan Hakim dalam Memutus Perkara Yuk kenali jenis-jenis putusan hakim berikut ini : 1.      1.  Putusan Deklarator Putusan deklarator atau deklaratif (declatoir vonnis) adalah putusan hakim yang merupakan penjelasan atau penetapan tentang sesuatu hak atau title maupun status dan pernyataan itu dicantumkan dalam amar atau dictum putusan. 2.      2.  Putusan Constitutief       Putusan Constututief (constitutief vonnis) adalah putusan yang memastikan suatu keadaan hukum,          baik yang bersifat meniadakan suatu keadaan hukum maupun yang menimbulkan keadaan hukum          baru. 3.      3.  Putusan Condemnatoir      Putusan condemnatoir adalah putusan yang memuat amar yang menghukum salah satu pihak yang         berpekara. Putusan yang bersifat kondemnator merupakan bagian yang tidak terpis...
Baca selengkapnya