Lebih Memahami Diri Lewat Buku-buku Ini, rekomendasi @menjadimanusia.id

 

Lebih Memahami Diri Lewat Buku-buku Ini, rekomendasi @menjadimanusia.id

Menjaga kesehatan mental bukan tugas psikiater atau psikologi tapi diri kita sendiri. Tenaga ahli hanya membantu sesuai dengan keahlian mereka untuk memandu langkah kita. Selain konsultasi ke ahlinya, kita juga bisa membaca buku-buku yang membahas kesehatan mental dengan cara yang asyik dan menarik, contohnya buku-buku yang direkomendasikan oleh teman-teman dari @menjadimanusia.id ini.

1.    1. Reason to Stay Alive, penulis : Matt Haig

Reason to stay Alive adalah memoar tentang kehidupan Matt Hoig, yang berhasil melalui depresi dan gangguan kecemasan yang dideritanya dan bertahan hidup sampai sekarang berkat perjuangannya dan bantuan dari orang sekitar. Buku ini adalah pertama kali saya mengenal pentingnya kesehatan mental. Kutipan yang selalu saya ingat dari buku ini, ialah: Life is always worth it.

2.     2. On Managing Yourself, Penulis : Harvard Businness Review

Hal paling menarik dari buku On Managing Yourself adalah ketika membahas tentang mengenali diri sendiri. Dari buku ini saya belajar bahwa kita tidak bisa bekerja secara penuh ketika tidak mengenali kelemahan kita sendiri, dan tidak berusaha keras untuk mengubah diri kita. Di buku ini, kita bisa mengambil kesimpulan bahwa diri kita adalah satu-satunya yang bisa kita andalkan.

3.     3. How to Stay Sane, Penulis : Phipippa Perry

Kehidupan yang berjalan begitu cepat membuat kita sering lupa untuk menyeimbangkan kesehatan diri dan mental kita. Melalui buku ini, kita diberikan prinsip-prinsip untuk tetap bisa menjaga kesehatan mental dengan pembawaan yang ringan!

4.     4. Daring Greatly, Penulis : Brene Brown

Daring Greatly bercerita bagaimana keberanian untuk menjadi vulnerable itu penting sekali dalam hidup. Selama hidup, saya merasa sangat sulit untuk berhadapan dengan sisi-sisi rapuh dalam diri saya; sekan-akan menjadi lemah adalah suatu hal yang salah. Lewat buku ini saya sadar bahwa hidup hanya dapat dimaknai dan dinikmati secara maksimal dengan memberanikan diri untuk menjadi vulnerable.

5.     5. Mind Platter, Penulis : Najwa Zebian

Mind Platter berisi sekitar 200 tulisan refleksi tentang berbagai topik yang kita temui dalam kehidupan sehari-hari; cinta, persahabatan, sakit hati, inspirasi, rasa hormat, motivasi, integritas, kejujuran dan masih banyak lagi. Melalui buku ini, saya belajar bahwa kesusahan apapun yang sedang kita hadapi, pasti akan berlalu. Everything will be just fine.

Sumber : @klubbukunarasi